ビジュアル解説でわかる！ 薬に頼らず7日で血管を変えて 血圧は下げられる
日本の高血圧人口は4300万人。そのうちなんのケアもせず、放置している人が3100万人以上。なぜかといえば、自覚症状がないからです。高血圧は、近い将来、脳卒中、脳梗塞、心筋梗塞などの血管系の大病をするタイマーのスイッチが入ったサインです。加齢による血管年齢の低下が原因なので、そのリスクから逃れられる人はほとんどいません。降圧剤を飲み始めたら一生やめられない、我慢ばかりの減塩生活が待っているなどの誤解はもは...
38万人を診た専門医が教える自分で痔を治す方法
痔は、生活習慣病のひとつです。つまり、今現在の生活を変えること、自分で治す意識を持つことが、痔を切らない、痛くない、繰り返さないための最も効果的な痔の治療法。3人に1人がかかる“国民病”ともいえる痔。恥ずかしさから口にする人は少ないのですが、実は虫歯やがん、糖尿病や高血圧と同じか、それ以上に患者数が多い疾患。世の中に“隠れ痔主”はあふれています。「血圧も中性脂肪も下がった！」「便秘も治った！」「スルスル...
運動をしなくても血糖値がみるみる下がる食べ方大全 北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える
北里大学北里研究所病院糖尿病センター長が教える最良の選択。食べ方を変えるだけど血糖値とへモグロビンA1cがどんどん下がる！ヘモグロビンA1c 9.3→6.0％,A1c 6.9→5.5％,A1c 9.3→6.4％血糖値278mg→139mg,156mg→111mg,249mg→117mg４０歳以上の３人に１人は血糖異常者！２人に１人は食後高血糖！？良質なたんぱく質、脂質、食物繊維が重要。カロリー制限の必要なし！お酒、デザートもＯＫ！正しい食べ方をすればおいしく、らくに血...
患者のための最新医学 うつ病 改訂版 症状 どんな病気？
最新医学うつ病患者は増え続けています。なかなか治らずに慢性化している例も多く、他の病気と誤診されていたり、他の心の病を合併したりしていることも、うつ病を治りにくくしている大きな原因です。近年では 病気を取り巻く環境が変化し、個々が抱えている症状は複雑化しています。治療には、「うつ病」を正しく知ること、患者さんとそのご家族、そして 周囲の理解と協力が欠かせません。心の健康を取り戻すために、ぜひ本書を...
トリガーポイントブロックで腰痛は治る！ どうしたら、この痛みが消えるのか？
腰痛は治る！どうしたら、この痛みが消えるのか？みなさんは、次のような話を聞いたことがありませんか。「神経が圧迫を受けると、痛みやしびれが生じる」「老化した関節や変形した骨は痛む」「筋肉痛は放っておいても治る」これらは全部、根拠のない間違った思い込みです。この間違った思い込みが日本中にあふれています。患者さんの思い込みならまだ分かりますが、専門医がそう思い込んでいるのです。そのため多くの人が、慢性化...
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