不眠症の9割は歩くだけで治る 眠れないとぼやいて日中も動かず家にいても不眠は治らない
日本人の多くが不眠症に悩んでいると言われる、不眠大国日本。なぜ、日本にはここまで不眠症が多いのか。日本のビジネスパーソンが世界トップレベルのストレスを感じていることが原因と言われています。また、眠れないゆえの飲酒も不眠症を助長しています。睡眠導入剤の消費量も高く、睡眠導入剤の長期使用による弊害も多く指摘。コロナ禍での不眠症、うつ、自殺の増加が懸念されています。そのような時代の中で最も効果的で健康に...
80歳からでも間に合う 認知症がみるみる遠ざかる食べ方大全 解りやすい図、グラフ、イラストがたくさん
食事で認知症を遠ざける！専門医が教える“健康脳”をつくる、いますぐできる、食事術。認知症になりたくなければいますぐ食事を変えなさい！今日の食事が１０年後の脳を作ります。最新の医学エビデンスで分かった脳をを守る食習慣を紹介。認知症が遠ざかる最強栄養素たち80歳からでも間に合う 認知症がみるみる遠ざかる食べ方大全本の読書感想： 認知症を発症している身内もいるので 少しでも予防のためにできることを。食べるこ...
不整脈 心房細動・期外収縮 自力でよくなる！心臓病の名医陣が教える最新1分体操で改善
不整脈のある人は、動悸・息切れ・胸苦しさといった症状のために体を動かすことをさけ、つい安静にしがちです。しかし、不整脈に限らず、心不全・狭心症・心筋梗塞などの基礎心疾患（心臓病）を抱えている場合、安静にしている人よりも運動を行っている人のほうが再発率が低く、寿命も長いことが欧米の研究で明らかになっています。例えば、心筋梗塞を発症した人は、運動を心がけることで健康な人並みの寿命を全うできることがわか...
薬に頼らず痛風発作が防げる！ 尿酸値リセット 健康体になるための実用書
尿酸値が高いと怖いのは激痛の痛風発作だけだと思っていませんか？痛風発作は氷山の一角。高尿酸血症が本当に怖いのは動脈硬化、脳卒中、心血管疾患、慢性腎臓病など重篤な病気の原因になってしまうことなんです。尿酸値が高い高尿酸血症と呼ばれる人は約1000万人以上と言われています。その高尿酸血症は、食事や生活習慣の改善だけだとなかなか数値が良くなりません。薬に頼らず痛風発作が防げる! 尿酸値リセット (健康実用)本の...
身近な人が脳梗塞・脳出血になったときの介護と対策(第2版)
「脳卒中」には出血性の疾患「脳出血」や「くも膜下出血」などがあり、また脳細胞の栄養や酸素を送る血管が詰まることから発症する「脳梗塞」があります。いずれの場合も、カラダの動きが損なわれたり、もの忘れや判断力低下が現れたり、感覚が鈍磨するなど多彩な症状や生活障害を呈することになります。本書では、まず、脳卒中にかからないための予防法について、解説しています。生活習慣病といわれる高血圧、糖尿病、脂質異常症...
-------- PR --------
早い者勝ち！お名前.comで世界にたった１つの あなただけのドメイン登録！看板代わりに大活躍
男の頭皮の悩みはこの1本でOK！【SHIN.薬用ボタニカルスカルプシャンプー定期便】30代から始めるスカルプケア94.6％天然由来成分でノンシリコン16種の植物性保湿成分で髪に潤いと栄養を
すべての社会人のための業務効率アップ講座【速読解Biz】読書量を増やしたい資格試験の学習を効率的には「速読解Biz」がオススメ！1回15分のトレーニングで効率的に必要なスキルを鍛える
-------- PR --------
極上の寝心地。13層やすらぎマットレスで、睡眠を大切にし、朝の目覚めがスッキリしたい。腰のつらさや違和感、ヘルニア持ち、低反発マットレスで腰がつらい方へ
寝るだけで首・肩・腰に整体効果の【特許取得枕】ストレートネック対策なら【Cure:Re THE MAKURA】におまかせ！ゴッドハンド整体師が作り上げた奇跡の枕
ネットオフ1,500円以上お買上げで送料無料！日本最大級！本・CD・DVD・ゲームをお探しなら40万タイトル100万冊の品揃えネットオフへ