頭がよくなる！ 寝るまえ1分おんどく366日 子供も大人も楽しみながら寝れる音読
寝るまえの新習慣！1分音読はこどもの「脳」を育てすべての学習の基盤となる「読む力」を伸ばします脳のネットワークが発達する！文字を見て、声に出し、耳で聴き、理解する。音読は視覚系・聴覚系・理解系の脳番地をつなげ、脳をぐんぐん発達させます。読む力と理解力がぐんぐんアップ！1分ぼどで読める、リズムのよい名文、楽しいお話、おもしろい言葉などが満載です。教科書体を採用し、脳科学に基づいて、文字のサイズ、助詞な...
無意識リライト 「寝る前3分の書き換え」で、現実は思い通り
無意識の書き換えのキーワードは「寝る前」就寝「直前」は、潜在意識を書き換える「ゴールデン・タイム」ほんの一例ですが、その効果を紹介。親への恨みが氷解、8年会ってなかったのに毎月帰省するようになぜか仕事で良い結果が連発。5カ月でチームリーダーに抜擢何をやっても痩せなかったのに、3カ月でマイナス6キロ何が起きても「自分は自分」とマイペースに。人と自分を比較するのがゼロに よく笑うようになったからか、急にパ...
寝ながら1分！ からだの痛みを自分で治す本 身体全体のバランスを整えるストレッチ
腰、首、肩、ひざ、手足の指 あらゆる痛みが 寝ながら1分からだの痛みを自分で治す スーーッと消える9万5000人が実感！坐骨神経痛、頚椎症、五十肩、ひざ痛各部位の痛みを解消しながら、不調の根本原因も解消究極の痛みの処方箋 寝ながら1分布団の上のずぼらストレッチ本書は、身体のあらゆる部位の痛みやシビレと、その原因（骨盤、背骨、頸椎、肩甲骨）を紐解いていく本です。例えば、「腰が痛い」という患者さんを診ている...
寝る前10秒 子どもの姿勢ピン！ポーズ 姿勢の悪い子どもが増加中
寝る前10秒ポーズで、子ども姿勢がよくなる！ゲームに夢中な「まんまる猫背」、勉強中の「ほお杖＆足ブラブラ」、椅子に座れば「背もたれにだら～ん」。姿勢の悪い子どもが増えています。主な原因として「子どもの筋力低下」をはじめ、「姿勢が悪くなる動作が習慣化している」ことが考えられます。「姿勢が悪い！」と注意されたお子さんが、正そうとしてもすぐに崩れてしまうのは当然。正しい姿勢の保ち方を知らないためです。本書...
寝る！ なぜ、あの人はよく眠れるのか 元気な自分を取り戻す101の快眠メソッド
なぜ、眠れるのか？元気な自分を取り戻す快眠メソッド「101の快眠メソッド」があらゆる不眠に対応。あなただけの眠り方が必ず見つかる！コロナ禍以降、不安やストレス、運動不足などで、不眠で悩んでいる人が激増し、 それにともない睡眠に関する書籍も多数発行されています。しかし、眠れない原因はその日の体調や周辺環境、入眠時のメンタル状況に左右されるなどきわめて個人的なものであるため、よくある「〇〇式睡眠術」「〇...
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