とっさのときにすぐ護れる 女性のための護身術 正しい立ち姿勢と正しい歩き方
女性の護身術は まず どのような人が狙われやすいかを認識し、予防策を講じること。じつは「立ち姿」「歩き姿」などをきちんとすることで「抵抗力」があることを示すことができるのです。身近な人からの「肩に手を回してきた」「太ももに手をおいてきた」などの行動から、「あやしい人が近づいてきた」「押し倒されそうになった」など具体例の対処の仕方を指南。女性の護身術といえば、柔道や空手などの柔術で相手と戦うもの、と...
クレー射撃、狩猟へのファーストステップ！猟銃等講習会（初心者講習）法改正に完全対応
銃はほとんどの方が所持できる。銃所持への第一歩、猟銃等講習会初心者講習会考査の対策本決定版この本1冊で、初めての方が銃所持するまでのすべてが分かる猟銃・空気銃の魅力を知ろう！銃砲所持許可の申請法、筆記試験、実際の所持、全てをガイド！知っていれば意外と簡単！書類の書き方も教えます！やさしいテキストで実力養成。模擬試験５回分で力試し。銃のある生活の楽しみ方。全国の試験実施状況アンケート。クレー射撃を始...
ダンス解剖学第2版（新スポーツ解剖学シリーズ） 身体の構造と機能、具体的な筋肉の収縮を視覚的かつ正確に知れる
ダンステクニックが効率よく上達するエクササイズと、ダンス傷害を予防するエクササイズを紹介するとともに、エクササイズに関連するダンスの動きを解説した、ダンス医科学に基づくオールカラーのビジュアル版トレーニングブック。豊富な解剖学的イラストが、エクササイズや、タンデュ、パッセ、アラベスクなどのダンステクニックの内面を明示。身体の構造と機能、そして具体的な筋肉の収縮を、視覚的かつ正確に知ることができるた...
ストレート・リード新装版 ブルース・リー創始ジークンドーの核心技法 ストレート・パンチをいかに速く威力あるパンチに
ブルース・リーがたどり着いた究極のパンチのみについて書かれた一冊ブルース・リー創始 ジークンドーの核心技法リーのパンチは、見えなかった。 -テッド・ウォン前手のストレート・パンチ。それをいかに速く、いかに威力あるパンチにできるかが、ブルース・リーの実戦武術探求における大テーマだった。 恐ろしくシンプルでありながら、“ 最も難しい動き” でもあるという究極のパンチ「ストレート・リード」の秘密を、徹底的に明...
剣道で一本を取るための「体づくり」 実戦力向上トレーニングで疲れにくく怪我をしない体つくりを目指す
理論に基づいたトレーニングメソッドで最高のパフォーマンスを発揮する！柔軟性を高めてしなやかで大きな動きを実現する。反応スピードを上げるための認知・判断力を向上させる。ケガ防止＆疲労回復に必要なコンディショニング。私はトレーニングの観点から剣道のスキルアップを目指す指導を行っており、全日本剣道連盟強化訓練講習会に携わっています。剣道においても、20年ほど前から、稽古だけでなく、さまざまなトレーニングを...
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