マンガでわかる気分よく・スイスイ・いい方向へ「自分を動かす」技術「たった10秒の努力」で人生がガラリと変わる

精神科医ゆうきゆう先生の「心理メソッド」を今、


注目の人気漫画家Jamさんがマンガ化!


『マンガ版 ちょっとだけ・こっそり・素早く


「言い返す」技術』の最強コンビ、再び!


怒ってはいけないと分かっているのに怒ってしまう


いつも上機嫌でいたいのに、イライラしてしまう


勉強や仕事をしたくてもサボってしまう


新しいことに挑戦したいのに、一歩を踏み出せない


集中力、持続力が続かず、最後までやり抜くことができない


ダイエットしたいのに食べてしまう


「自分を上手に動かす方法」を知れば、


良い習慣がウソみたいに簡単に身につき、


人生が思い通りになる!


マンガでわかる! 気分よく・スイスイ・いい方向へ「自分を動かす」技術 「たった10秒の努力」で人生がガラリと変わる! (三笠書房 電子書籍)





本の読書感想: 漫画と文字のバランスが良くて、


本が苦手な人でも楽しく読めます。


絵は可愛いし、文章は読みやすく分かりやすい。


難しい事は言っておらず、簡単な方法で


考え方を変えられる感じです。


実践してみた事がいくつかあります。


迷っている事がある方は読んでみるといいかも。


怒ってはいけないと分かっているのに怒ってしまう、


勉強や仕事をしたくてもサボってしまう、


ダイエットしたいのに食べてしまう。


わかってはいるけど、「動けない」「やめられない」「続けられない」


自分を上手に動かす方法を知れば、


良い習慣がウソみたいに簡単に身につき、


悪い習慣が治り 人生が変わり始める!


マンガでわかる! 気分よく・スイスイ・いい方向へ「自分を動かす」技術 「たった10秒の努力」で人生がガラリと変わる! (三笠書房 電子書籍)





本・書籍名: マンガでわかる! 気分よく・スイスイ・いい方向へ「自分を動かす」技術 「たった10秒の努力」で人生がガラリと変わる


本・目次: 1 やっかいな「自分の感情」と上手に付き合うー毎日、心穏やかに笑顔で過ごせれば、それが最高(あっけないほど簡単!?「気持ちを上向きに変える」法/無意識に自分を「落として」いませんか? ほか)/2 「習慣の力」で人生を思い通りに動かす!-やる気もモチベーションも必要ない(自ら爪を抜く鷹の話/重要なのは「全力の1回」より「小さな習慣」 ほか)/3 「やり抜く力」を鍛えよう!-今、目の前のことに最大限に集中する工夫(人間は集中できなくて当然!/「チクタク・テクニック」で集中力を最大限に発揮する! ほか)/4 「人間関係」が一瞬で変わる自分の見せ方・伝え方ー人付き合いにはこんな「賢さ」が必要(人付き合いが苦手でも、相手に好印象を与える方法/一緒にいると癒やされる人の「話の聞き方」 ほか)/5 「ずっとやめたかったこと、こうしたらやめられました!」-食べ過ぎ、ネット依存、タバコ…悪癖を捨てるヒント(「良い習慣を1つ身につける」だけで人生が好転する/「つい悪口を言ってしまって後悔…」その前に知っておいてほしいこと ほか)


本・著者: ゆうきゆう(ユウキユウ)
精神科医・マンガ原作者。ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックグループ総院長。東京大学医学部医学科を卒業。医師業のかたわら心理学系サイトの運営、マンガ原作、書籍執筆なども手がける


本・出版社: 三笠書房


本の読書感想を、最後まで読んでいただき、ありがとうございます。


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