マンガでわかる気分よく・スイスイ・いい方向へ「自分を動かす」技術「たった10秒の努力」で人生がガラリと変わる
精神科医ゆうきゆう先生の「心理メソッド」を今、
注目の人気漫画家Jamさんがマンガ化！
『マンガ版 ちょっとだけ・こっそり・素早く
「言い返す」技術』の最強コンビ、再び！
怒ってはいけないと分かっているのに怒ってしまう
いつも上機嫌でいたいのに、イライラしてしまう
勉強や仕事をしたくてもサボってしまう
新しいことに挑戦したいのに、一歩を踏み出せない
集中力、持続力が続かず、最後までやり抜くことができない
ダイエットしたいのに食べてしまう
「自分を上手に動かす方法」を知れば、
良い習慣がウソみたいに簡単に身につき、
人生が思い通りになる！
本の読書感想： 漫画と文字のバランスが良くて、
本が苦手な人でも楽しく読めます。
絵は可愛いし、文章は読みやすく分かりやすい。
難しい事は言っておらず、簡単な方法で
考え方を変えられる感じです。
実践してみた事がいくつかあります。
迷っている事がある方は読んでみるといいかも。
怒ってはいけないと分かっているのに怒ってしまう、
勉強や仕事をしたくてもサボってしまう、
ダイエットしたいのに食べてしまう。
わかってはいるけど、「動けない」「やめられない」「続けられない」
自分を上手に動かす方法を知れば、
良い習慣がウソみたいに簡単に身につき、
悪い習慣が治り 人生が変わり始める！
本・書籍名： マンガでわかる！ 気分よく・スイスイ・いい方向へ「自分を動かす」技術 「たった10秒の努力」で人生がガラリと変わる
本・目次： １ やっかいな「自分の感情」と上手に付き合うー毎日、心穏やかに笑顔で過ごせれば、それが最高（あっけないほど簡単！？「気持ちを上向きに変える」法／無意識に自分を「落として」いませんか？ ほか）／２ 「習慣の力」で人生を思い通りに動かす！-やる気もモチベーションも必要ない（自ら爪を抜く鷹の話／重要なのは「全力の１回」より「小さな習慣」 ほか）／３ 「やり抜く力」を鍛えよう！-今、目の前のことに最大限に集中する工夫（人間は集中できなくて当然！／「チクタク・テクニック」で集中力を最大限に発揮する！ ほか）／４ 「人間関係」が一瞬で変わる自分の見せ方・伝え方ー人付き合いにはこんな「賢さ」が必要（人付き合いが苦手でも、相手に好印象を与える方法／一緒にいると癒やされる人の「話の聞き方」 ほか）／５ 「ずっとやめたかったこと、こうしたらやめられました！」-食べ過ぎ、ネット依存、タバコ…悪癖を捨てるヒント（「良い習慣を１つ身につける」だけで人生が好転する／「つい悪口を言ってしまって後悔…」その前に知っておいてほしいこと ほか）
本・著者： ゆうきゆう（ユウキユウ）
精神科医・マンガ原作者。ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックグループ総院長。東京大学医学部医学科を卒業。医師業のかたわら心理学系サイトの運営、マンガ原作、書籍執筆なども手がける
本・出版社： 三笠書房
本の読書感想を、最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
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 | マンガでわかる！ 気分よく・スイスイ・いい方向へ「自分を動かす」技術 「たった10秒の努力」で人生がガラリと変わる！ (三笠書房 電子書籍) |
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本・書籍名： マンガでわかる！ 気分よく・スイスイ・いい方向へ「自分を動かす」技術 「たった10秒の努力」で人生がガラリと変わる
本・目次： １ やっかいな「自分の感情」と上手に付き合うー毎日、心穏やかに笑顔で過ごせれば、それが最高（あっけないほど簡単！？「気持ちを上向きに変える」法／無意識に自分を「落として」いませんか？ ほか）／２ 「習慣の力」で人生を思い通りに動かす！-やる気もモチベーションも必要ない（自ら爪を抜く鷹の話／重要なのは「全力の１回」より「小さな習慣」 ほか）／３ 「やり抜く力」を鍛えよう！-今、目の前のことに最大限に集中する工夫（人間は集中できなくて当然！／「チクタク・テクニック」で集中力を最大限に発揮する！ ほか）／４ 「人間関係」が一瞬で変わる自分の見せ方・伝え方ー人付き合いにはこんな「賢さ」が必要（人付き合いが苦手でも、相手に好印象を与える方法／一緒にいると癒やされる人の「話の聞き方」 ほか）／５ 「ずっとやめたかったこと、こうしたらやめられました！」-食べ過ぎ、ネット依存、タバコ…悪癖を捨てるヒント（「良い習慣を１つ身につける」だけで人生が好転する／「つい悪口を言ってしまって後悔…」その前に知っておいてほしいこと ほか）
本・著者： ゆうきゆう（ユウキユウ）
精神科医・マンガ原作者。ゆうメンタルクリニック・ゆうスキンクリニックグループ総院長。東京大学医学部医学科を卒業。医師業のかたわら心理学系サイトの運営、マンガ原作、書籍執筆なども手がける
本・出版社： 三笠書房
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