寝る前10秒 子どもの姿勢ピン！ポーズ 姿勢の悪い子どもが増加中
寝る前10秒ポーズで、子ども姿勢がよくなる！
ゲームに夢中な「まんまる猫背」、勉強中の「ほお杖＆足ブラブラ」、
椅子に座れば「背もたれにだら～ん」。姿勢の悪い子どもが増えています。
主な原因として「子どもの筋力低下」をはじめ、
「姿勢が悪くなる動作が習慣化している」ことが考えられます。
「姿勢が悪い！」と注意されたお子さんが、
正そうとしてもすぐに崩れてしまうのは当然。
正しい姿勢の保ち方を知らないためです。
本書の「姿勢ピン！ポーズ」は、難易度別にご紹介。
寝る前10秒に集中して試すことで、
子ども自らいい姿勢でいられる感覚を身につけ、
姿勢の悪さを改善していきます。
子どもの姿勢が悪いと、成長や健康面でさまざまなデメリットがあります。
大人になってから習慣を変えるのは大変。
強いクセのついていない子どものうちがチャンスです！
本の読書感想： 寝る前10秒 子どもの姿勢ピン！ポーズ
丸まった背中をのばすと集中力が上がる、
体幹筋が強くなる、ケガをしにくい。
寝る前１０秒ポーズで子ども姿勢がよくなる。
うちの子の姿勢チェックを読んだ後
早速、隣にいる人を見てしまうほど気になることばかりです。
「悪姿勢のサイン」はどういうものか。
自分の子どもの「姿勢タイプ）」をチェックしてみましょう。
「姿勢ピン！ポーズ」をやってみよう！
難易度が星でわかりやすく紹介してありますので
自分の体の体調に合わせて 実際にやってみましょう
21ポーズを紹介してあります。
何でもそうですが 姿勢が悪いと、何も良いことがありません。
何がダメなのか？ Q&Aで質問と答えで解説してくれます。
「姿勢ピン！ポーズ」実際に試してみました ビフォア・アフターがあります。
あなたも やってみませんか？！
寝る前にたった10秒で 良いんです(^^♪
本・書籍名：
本・目次： １ 姿勢の悪さをチェックしよう（こんな姿勢になってない？ありがちな悪い姿勢のサイン／姿勢がよい・悪いは、家で簡単に確認できる ほか）／２ 「姿勢ピン！ポーズ」をやってみよう！（「寝る前」がよいのは、それがベストタイミングだから！／「姿勢ピン！ポーズ」では３つのポイントを強化できる ほか）／３ 姿勢が悪いと、なぜいけないの？（姿勢の悪さは、体の不調につながります／姿勢が悪くなる原因は家の中にあった！ ほか）／４ 「姿勢ピン！ポーズ」１カ月チャレンジ（１１歳ーこころくんの３０日間体験記／８歳ーちさきちゃんの３０日間体験記 ほか）
本・著者： 西村猛（ニシムラタケシ）
子どもの運動発達と発達障害が専門の理学療法士。「子どもと姿勢研究所」代表。二十数年間“公務員理学療法士”として小児理学療法業務などに従事したのち、２０１７年に独立起業。現在は、会社代表として発達障害のあるお子さんのための支援事業所「発達支援ゆず」を複数経営する傍ら、全国の保育園・幼稚園・こども園などで、子どもの姿勢改善や運動発達に関する研修会講師として活躍中。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「こども発達ＬＡＢＯ．」では、言語聴覚士の妻と二人で、言葉と体の発達や発達障害に関する情報を発信中。子どもの姿勢・運動発達の専門家として、各メディアからの取材多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
本・出版社： 主婦の友社
本の読書感想を、最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
日本の伝統文化。想いを伝える「筆ぐるめ」
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丸まった背中をのばすと集中力が上がる、
体幹筋が強くなる、ケガをしにくい。
寝る前１０秒ポーズで子ども姿勢がよくなる。
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「姿勢ピン！ポーズ」をやってみよう！
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何でもそうですが 姿勢が悪いと、何も良いことがありません。
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本・書籍名：
本・目次： １ 姿勢の悪さをチェックしよう（こんな姿勢になってない？ありがちな悪い姿勢のサイン／姿勢がよい・悪いは、家で簡単に確認できる ほか）／２ 「姿勢ピン！ポーズ」をやってみよう！（「寝る前」がよいのは、それがベストタイミングだから！／「姿勢ピン！ポーズ」では３つのポイントを強化できる ほか）／３ 姿勢が悪いと、なぜいけないの？（姿勢の悪さは、体の不調につながります／姿勢が悪くなる原因は家の中にあった！ ほか）／４ 「姿勢ピン！ポーズ」１カ月チャレンジ（１１歳ーこころくんの３０日間体験記／８歳ーちさきちゃんの３０日間体験記 ほか）
本・著者： 西村猛（ニシムラタケシ）
子どもの運動発達と発達障害が専門の理学療法士。「子どもと姿勢研究所」代表。二十数年間“公務員理学療法士”として小児理学療法業務などに従事したのち、２０１７年に独立起業。現在は、会社代表として発達障害のあるお子さんのための支援事業所「発達支援ゆず」を複数経営する傍ら、全国の保育園・幼稚園・こども園などで、子どもの姿勢改善や運動発達に関する研修会講師として活躍中。ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「こども発達ＬＡＢＯ．」では、言語聴覚士の妻と二人で、言葉と体の発達や発達障害に関する情報を発信中。子どもの姿勢・運動発達の専門家として、各メディアからの取材多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
本・出版社： 主婦の友社
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