1分間寝ながら小顔 セルフ小顔矯正も寝ながらやるほうが効果的
エステのマッサージが“寝た状態”で行われるのにはワケがあります！小顔エクササイズやマッサージはたくさんあるけれど、なかなか効果が出ないと悩んでいる人が多いのは“起きた状態”で「顔だけ」行っているため。顔には23個の骨、30種以上の筋肉があり、微妙なズレや長年の習慣による歪みが生じるほか、骨盤のゆがみなども関係しています。エステなどでの小顔矯正を寝た状態で全身に行うのは、緊張を取り除くことでズレやゆがみを矯...
体・健康・食べ方を科学する！新栄養の教科書 美味しく賢く食べるための知識
栄養と健康の基礎をわかりやすく解説するとともに、栄養素の種類と働きや、おいしく、賢く食べるための知識をわかりやすく紹介する。「日本人の摂取基準（2020年版）」「日本食品標準成分表（八訂）」に対応。「ヘルシー」って何ですか？体と健康の基本や栄養素・栄養成分事典食事と食べ方のポイントなどがあり付録として 食材事典もあります。新 栄養の教科書本の読書感想： 体のしくみや代謝、各栄養素の働きや上手な栄養のと...
薬に頼らず痛風発作が防げる！ 尿酸値リセット 健康体になるための実用書
尿酸値が高いと怖いのは激痛の痛風発作だけだと思っていませんか？痛風発作は氷山の一角。高尿酸血症が本当に怖いのは動脈硬化、脳卒中、心血管疾患、慢性腎臓病など重篤な病気の原因になってしまうことなんです。尿酸値が高い高尿酸血症と呼ばれる人は約1000万人以上と言われています。その高尿酸血症は、食事や生活習慣の改善だけだとなかなか数値が良くなりません。薬に頼らず痛風発作が防げる! 尿酸値リセット (健康実用)本の...
モテるために必要なことはすべてダーウィンが教えてくれた 進化心理学が教える最強の恋愛戦略
女性が実際に男性に何を求めているか、なぜそれを求めるのか、そして男性はどのようにしてそれに応えることができるのかを研究した。その結果、本書のような方法で、自分らしさに磨きをかけ、それを見せることが有効だとわかった。女性の性愛の選択は進化の過程でどのように「設計」されてきたのか。女性が（無意識に）魅力を感じる「特性」にはどのようなものがあり、それをどう身につけるか。その特性をどうやって効果的に「シグ...
少年ジャンプ勝利学 金メダルに必要なことはみんなマンガから教わった
金メダルの鍵はマンガが教えてくれたロンドン五輪やW杯で活躍する現役トップアスリートたちも愛読している「少年ジャンプ」！ 彼らが人気連載マンガから学んだ「勝利へのヒント」「夢の描き方」を探る、異色スポーツインタビュー。「友情」「努力」「勝利」が未来を拓く。トップアスリートたちはなぜ「ＯＮＥ ＰＩＥＣＥ」を愛読するのか？少年ジャンプ人気企画『ジャンスタ』筆者が解き明かすマンガとスポーツの驚くべき関係。少...